Diepte-ontspanning

© Creative Commons

Start za 20 januari '24
10:00 - 11:15

3 sessies

Prijs

Standaardprijs: € 30
Alle tarieven

Waar Avansa regio Brugge vzw
Sint-Pieterskerklaan 5
8000 Brugge

Meer info over de locatie(s)

Begeleiding

Diepteontspanning, ook slaapyoga of yoganidra genoemd, is een vorm van 'lucide slapen'. Dit is één van de diepst mogelijke staten van ontspanning terwijl de beoefenaar nog steeds bij bewustzijn is. De yoganidra heeft een verlichtende werking op musculaire, emotionele en mentale spanningen. De techniek is eenvoudig toepasbaar, werkt diep in, kan makkelijk beoefend worden en gebeurt liggend. In deze workshop gaan we dieper in op deze waardevolle ontspanningstechniek. Naast de nodige duiding en achtergrondinformatie ( ontstaan, effecten, uitvoering...) probeer je het ook zelf uit.

Praktisch

Trek soepele kledij aan. Breng een yogamat, een kussen en evt. een dekentje en warme kousen mee.

Sessies

  • za 20 januari '24
    10:00 - 11:15
    Avansa regio Brugge vzw - lokaal 7
  • za 3 februari '24
    10:00 - 11:15
    Avansa regio Brugge vzw - lokaal 7
  • za 16 maart '24
    10:00 - 11:15
    Avansa regio Brugge vzw - lokaal 7

Locatie(s)

  • Avansa regio Brugge vzw Sint-Pieterskerklaan 5
    8000 Brugge Toon op kaart

Prijs

  • Solidariteitsprijs
    € 36
    Kies je voor de solidariteitsprijs? Dan betaal je vrijwillig een surplus en zorg je er mee voor dat onze activiteiten betaalbaar blijven voor iedereen. Een warm en solidair gebaar!
  • Standaardprijs
    € 30
  • UiTPAS kansentarief
    € 6
    Wie in onze regio woont (Beernem, Blankenberge, Brugge, Damme, Jabbeke, Knokke-Heist, Oostkamp, Torhout, Zuienkerke) en een beperkt inkomen heeft, kan een 'Uitpas verlaagd tarief' aankopen (1 euro). Zo geniet je van het Uitpaskansentarief: 80% korting op Uitpasactiviteiten. Wie komt in aanmerking voor het Uitpaskansentarief? - Personen met actieve schulden in budgetbeheer, budgetbegeleiding of collectieve schuldenregeling - Personen met een leefloon of gelijkgestelde OCMW-steun - Personen met inkomensgarantie voor ouderen (IGO) of gewaarborgd inkomen bejaarden (GIB) - Niet-begeleide minderjarige vreemdeling - Mensen met een verhoogde tegemoetkoming Val je onder één van deze categorieën, dan heb je zonder bijkomend onderzoek recht op een UiTPAS aan het kansentarief. Personen met een beperkt inkomen kunnen na een inkomensonderzoek ook in aanmerking komen voor het kansentarief. Let wel: de kosten voor materiaal of maaltijden gekoppeld aan een activiteit, vallen soms buiten het Uitpas Kansentarief. Meer info? Ga dan langs bij het OCMW of het Sociaal Huis in jouw buurt.

Begeleiding

Linda Verplancke

Linda is kinesiste, relaxatietherapeute en yogalerares. Ze heeft haar eigen praktijk voor…
Meer over Linda Verplancke